ВСЕСВІТНІЙ ДЕНЬ ПСИХІЧНОГО ЗДОРОВ'Я
Щорічно 10 жовтня відзначають Всесвітній день психічного здоров’я. Ця дата входить до переліку міжнародних днів, що запроваджені в ООН.
Психічне здоров’я – це рівновага та сталість психіки людини, адекватне сприйняття реального світу, нормальна діяльність вищих психічних функцій. Психічне здоров’я стосується розуму, інтелекту та емоцій. Його основою вважають стан загального душевного комфорту, який адекватно регулює поведінку людини в процесі життєдіяльності. Важливо аби кожна людина, обираючи той чи інший спосіб життя, брала до уваги не тільки збереження фізичного здоров’я, але й дбала про свій задовільний психічний стан.
Поради для збереження психічного здоров’я:
- Якщо ви хочете уникнути хвилювання – живіть сьогоднішнім днем.
- Якщо біда крадеться за вами і заганяє вас у «глухий кут», використайте магічну формулу – запитайте себе, що може статися найгіршого, якщо я не можу розв’язати цю проблему, - в думці підготуйте себе до прийняття найгіршого, спробуйте спокійно продумати заходи для поліпшення ситуації, з якою ви в думці примирилися як з неминучою.
- Пам’ятайте про не відновлення нашого здоров’я, яке ми втрачаємо через хвилювання.
- Заповніть свій розум думками про спокій, мужність, здоров’я, надію, адже наше життя – це те, що ми думаємо про нього.
- Ніколи не намагайтеся звести рахунки з вашим ворогом, тому цим ви принесете собі набагато більше зла, ніж ворогу.
- Замість того, щоб переживати через невдачі, будьте до неї готові.
- Ведіть рахунок своїм вдачам, а не своїм неприємностям.
- Коли доля дає вам лимон, спробуйте зробити з нього лимонад.
- Забувайте про свої власні неприємності, намагаючись дати хоч трохи щастя іншим. Даючи добро іншим – ви в першу чергу допомагаєте собі.
Пам’ятайте, що всі люди потребують підтримки, співчуття та любові. Ви не самотні! Поруч є завжди люди, які зрозуміють і допоможуть!
Плануйте своє життя!!!
Ставте реальні цілі і не чекайте, що зміни відбудуться самі собою – працюйте для себе!
